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时间:2020-06-21   浏览:1次

文章导读饮食安排得好不好是直接关系着我们的健康的,在外面吃饭当然是容易的,但是健康却不到保证,因此,我们即使时间有限,也不妨自己在家里做上一些简单的菜肴,五彩水晶圆的做法很简单,而且也能为身体提供多种所需要的营养素。

1、准备好所有材料。250g木薯粉平均分成5小粉,抹茶粉、红曲粉、可可粉分别取5g,蜜红豆、椰浆、花生、适量、南瓜和木薯粉的比例保持2:1。

2、南瓜去皮,取100g,上锅隔水蒸熟。

、取一份50g的木薯粉加5g红曲粉,加8g炼乳混合均匀。

4、慢慢加入50ML沸水。边加边用勺子快速搅拌均匀,使粉能够吃透沸水。

5、然后揉成一个光滑的面团。用保鲜膜盖住保温。红曲面团做好啦。

6、蒸熟的南瓜,趁热加8g炼乳,捣碎拌均匀。

7、再加入50g木薯粉原来。

8、快速用勺子拌均匀,再合成一个光滑的面团。南瓜面团就做好啦。

9、同以上的方法分别做出抹茶面团、可可面团、原味面团,加上南瓜面团、红曲面团,所有面团都做好啦。

10、做好的面团分别切成长条再切块。

11、所有面团都切好小块。

12、锅中加清水烧开。

1 、将小圆块放入,中小火煮。

14、煮至浮起后再煮5分钟。

15、所有小圆块分别煮好,捞出放入冰水中冰镇。

16、冷却后的小圆块看起来Q劲十足,晶莹剔透。

17、将椰浆倒入碗中。

18、放入煮好的水晶圆。

19、当上一些花生。

20、再放入蜜红豆。蜜红豆做法请看之前菜谱。

21、浇上些许炼乳。

22、五彩水晶圆做好啦。

2 、来个特写,晶莹剔透,Q劲十足。

24、这样一碗糖水,足以去除秋燥了吧!

25、五彩水晶圆。愿你的生活也五彩斑斓!

冬季就是要喝一些美味汤饮,炖好之后的五彩水晶圆非常可口,喝几口下肚就感觉非常舒服,而且最为开胃2012年依然继续重点发展个险期缴战略,让人吃了之后欲罢不能。

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